材料
1人前
- オイルサーディン1缶
- おろしにんにく2片
- 味の素4振り
- 醤油2〜3回し
- 小ネギ適量
- 七味唐辛子適量
手順
- 1
オイルサーディンの缶を開けます。
00:00:12
- 2
缶の中におろしにんにくを加えます。
00:00:14
- 3
味の素を振ります。
00:00:24
- 4
醤油を回しかけます。
00:00:28
- 5
オーブントースターに入れ、5分ほど加熱します。
00:00:30
- 6
温まったオイルサーディンを取り出します。
00:00:33
- 7
小ネギを乗せます。
00:00:37
- 8
七味唐辛子をかけて完成です。
00:00:39