油揚げで超痩せうどん

料理研究家リュウジのバズレシピ / @ryuji825

調理時間: 12分量: 1人前
材料
1人前
  • 油揚げ2枚
  • 1個
  • 小ねぎ適量
  • 350ml
  • 鰹粉3g
  • 味の素適量
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 七味唐辛子適量
手順
  1. 1

    油揚げの両端を切り落とす。

    00:02:54
  2. 2

    油揚げの端に包丁を入れて開く。

    00:03:05
  3. 3

    油揚げを細く切ってうどん状にする。

    00:03:15
  4. 4

    残りの油揚げも同様に細く切る。

    00:03:49
  5. 5

    鍋に水330ccを入れる。

    00:05:58
  6. 6

    火をつけて、かつおの粉(またはかつお節を粉末にしたもの)3gを入れる。

    00:06:06
  7. 7

    味の素を6振り入れる。

    00:06:38
  8. 8

    醤油小さじ1と半分を入れる。

    00:06:57
  9. 9

    みりん大さじ1を入れる。

    00:07:02
  10. 10

    酒大さじ1を入れる。

    00:07:08
  11. 11

    塩小さじ半分を入れる。

    00:07:14
  12. 12

    沸騰したら、切った油揚げを入れる。

    00:07:41
  13. 13

    油揚げがうどん状になってきたら、卵を1個割り入れる。

    00:08:02
  14. 14

    卵が好みの硬さになるまで蓋をして加熱する。

    00:08:21
  15. 15

    器に盛り付け、刻みねぎを適量乗せる。

    00:08:42
  16. 16

    七味唐辛子を適量振る。

    00:09:00